코로나19 극복 "근육 스트레칭" 4탄 입니다.

 

이번 시간은 하체 스트레칭과 허리에 좋은 브릿지 운동 영상을 준비했습니다.
 

정부에서 고강도 '사회적 거리두기' 완화한 후 첫 주말이 지났네요.

날씨가 점점 더 따뜻해지고 있는 가운데 그동안 답답했던 마음을 풀어 놓고자 늦은 봄을

즐기는 분들이 많은 것 같네요.

아직은 지켜야 할 규칙이 많아 힘드시겠지만 조금만 더 노력하여

'사회적 거리두기'에 참여해 주세요.

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1. 엉덩이, 허벅지, 발목 스트레칭
 

2. 브릿지 운동

( ↑ 위 영상을 클릭해 주세요.)